Sáng kiến kinh nghiệm Vận dụng linh hoạt một số biện pháp giúp học sinh học tốt bài thể dục phát triển chung Lớp 3

 Vận dụng linh hoạt một số biện pháp giúp học sinh học tốt bài thể dục phát triển chung 
 lớp 3
của Đảng, tương lai đất nước thuộc về các em, do đó các em cần có sức khoẻ tốt 
có lí tưởng cao đẹp để gánh vác nhiệm vụ nặng nề ấy.
 2. Mục tiêu:
 -Nhằm giúp cho các em học sinh lớp 3 trường tiểu học Trần phú nâng cao chất 
lượng giáo dục thể chất, tố chất thể lực góp phần phát triển con người theo 
hướng toàn diện.
 -Trang bị cho học sinh hiểu biết về những kỹ năng cơ bản.
 - Giáo dục cho các em có tính nề nếp trong tập luyện TDTT, có ý thức giữ gìn 
vệ sinh và nếp sống lành mạnh vui chơi giải trí có tính tổ chức và kỷ luật, góp 
phần giáo dục đạo đức lối sống hình thành nhân cách con người mới.
 -Bài thể dục phát triển chung nhằm phát triển thể lực, tạo sự hứng thú cho học 
sinh tập luyện, hình thành những kỹ năng vận động, củng cố và nâng cao, có sự 
tác động trực tiếp tích cực đến việc rèn luyện sức khỏe và ý chí phẩm chất đạo 
đức cho người học hết sức to lớn.
3.Nhiệm vụ:
 -Tiếp tục duy trì và đẩy mạnh phong trào rèn luyện thân thể theo gương Bác Hồ 
vĩ đại thường xuyên luyện tập và thi đấu các môn thể thao, góp phần phát triển 
giáo dục thể chất, tăng cường sức khỏe, góp phần nâng cao sức đề kháng của cơ 
thể, phòng chống các loại dịch bệnh như"cảm cúm do thời tiết thay đổi và tiêu 
chảy cấp.. cho học sinh trong trường học.
 -Phát hiện và tuyển chọn những em có tài năng thể thao, bổ sung cho lực lượng 
vận động viên năng khiếu tham gia hội khỏe phù đổng do ngành giáo dục và 
đào tạo tổ chức hàng năm.
 4.Đối tượng nghiên cứu:
 - Học sinh lớp 3 trường TH Trần Phú
5.Giới hạn phạm vi nghiên cứu:
 -Nghiên cứu trong phạm vi trường Tiểu học.
6. Phương pháp nghiên cứu:
 2
 Giáo viên :Hoàng Thị Liên Vận dụng linh hoạt một số biện pháp giúp học sinh học tốt bài thể dục phát triển chung 
 lớp 3
-Những năm qua do điều kiện sân bãi còn gặp nhiều khó khăn nhất là mặt sân 
hẹp có nhiều chướng vật, dụng cụ thể dục còn hiếm, thiếu tranh ảnh, dụng cụ 
tập luyện. -Học sinh luyện tập thiếu nhiệt tình, thiếu chủ động, tinh thần luyện 
tập của các em không cao, khi các em tham gia vào trò chơi không được chủ 
động, không nhiệt tình, không khí cuộc chơi không được hào hứng và sôi nổi, 
không lôi cuốn các em vào cuộc chơi một cách chủ động.
-Đa số các em học sinh của trường hầu hết là người dân tộc thiểu số nên khi 
giáo viên dùng lời nói hướng dẫn hoặc dùng một số khẩu lệnh còn một số em 
không được hiểu hoặc hiểu chậm dẫn đến việc giảng dạy ,việc tập luyện của học 
sinh còn hạn chế.
-Trang phục của các em học sinh không đồng đều vì hoàn cảnh gia đình còn gặp 
khó khăn dẫn đến việc tập luyện của các em không được tự tin, thoại mái, tập 
không hết biên độ động tác.
 III.Nội dung sáng kiến :
a.mục tiêu của giải pháp,biện pháp:
 Môn thể dục ở trường tiểu học nói chung, bài thể dục phát triển chung nói 
riêng, rất quan trọng trong việc giảng dạy và giáo dục các em. Để thu được kết 
quả cao trong tập luyện đòi hỏi giáo viên cần :
 - Vận dụng phương pháp dạy – học phải phát huy tính tự giác, tích cực, chủ 
động, sáng tạo của học sinh, bồi dưỡng phương pháp tự học, rèn luyện kĩ năng 
vận dụng kiến thức vào thực tiễn.
 - Vận dụng các phương pháp dạy – học phù hợp với đặc điểm của từng lớp học, 
từng đối tượng học sinh. 
 - Giáo viên thể dục phải là người làm mẫu chuẩn xác các động tác thể dục cũng 
như có thói quen, tác phong rèn luyện thân thể trong cuộc sống. Vì vậy năng lực 
thực hành có tầm quan trọng số một.
 - Để giúp các em học tốt môn thể dục, ngoài phương pháp giảng dạy giáo viên 
cần kết hợp nhiều biện pháp với nhau.
 4
 Giáo viên :Hoàng Thị Liên Vận dụng linh hoạt một số biện pháp giúp học sinh học tốt bài thể dục phát triển chung 
 lớp 3
-Khi hướng dẫn một nội dung nào đó trong tiết dạy giáo viên phải phối hợp tốt 
với cán sự lớp để giúp giáo viên điều khiển lớp tập, giáo viên đi quan sát sửa 
chữa, uốn nắn, gíup đỡ những em tập chưa hoàn chỉnh đặc biệt cần chú trọng 
đến khâu bảo hiểm để phòng ngừa chấn thương cho các em.
-Gv hướng dẫn một động tác nào đó cần nói rõ tên động tác .
-Hướng dẫn học sinh xem tranh ,phân tích kỹ thuật động tác đặc biệt là biên độ 
động tác nhằm nâng cao kỹ thuật động tác..
-Gv làm mẫu 2 lần 8 nhịp cho lớp xem vừa làm mẫu vừa phân tích kỹ thuật cho 
lớp nghe và giáo dục học sinh,tinh thần học tập cũng như tác dụng của bài tập.
-GV gọi 2 em lên tập thử , cho lớp quan sát, GV cùng học sinh nhận xét tuyên 
dương.
-GV điều khiển lớp tập , hô nhịp chậm đều và đi quan sát sửa sai cho các em .
-GV cho cán sự lớp điều khiển lớp tập 2 lần 8 nhịp , giáo viên đi giúp đỡ học 
sinh sửa sai.
-Chia nhóm cho các em tập theo từng khu vực đảm bảo an toàn , quy định thời 
gian cụ thể cho các em tập , giáo viên nhắc nhỡ học sinh sửa sai .
-Tổ chức thi đua tổ với nhau từ đó đưa ra hình thức khen và hình thức phạt.
VD: Khi hướng dẫn động tác "vươn thở" giáo viên cho lớp quan sát tranh, phân 
tích kỷ thuật động tác nêu rõ tác dụng của động tác và giáo dục các em, rèn 
luyện thường xuyên , phát triển tốt sức khỏe, tập kết hợp hít sâu thở ra và chú ý 
tập trung theo sự hướng dẫn của giáo viên .
- GV làm mẫu động tác hướng dẫn thật kỹ “hô nhịp chậm kéo dài kết hợp hít 
sâu thở ra” nếu không hướng dẫn kỹ thì các em tập không hít sâu thở ra, không 
đúng nhịp và biến độ động tác không đạt hiệu quả cao cho các em.
-Nên cho 2 em học sinh tập thử 2 lần 8 nhịp, lớp nhận xét tuyên dương.
-GV hô nhịp chậm kéo dài cho lớp tập, quan sát sửa sai cho học sinh.
-Cán sự lớp hô nhịp lớp tập , giáo viên giúp đỡ sửa sai cho các em.
-GV chia nhóm tập theo từng khu vực, qui định thời gian , quan sát giúp đỡ học 
sinh sửa sai.
 6
 Giáo viên :Hoàng Thị Liên Vận dụng linh hoạt một số biện pháp giúp học sinh học tốt bài thể dục phát triển chung 
 lớp 3
 + Nhịp 2: Hạ gót chân chậm đất (cả bàn) khuỵu gối, hai gối áp sát vào 
nhau, thân người thẳng đồng thời vỗ hai tay vào nhau ở phía trước mặt.
 - Nhưng khi thực hiện đa số các em thường thực hiện chưa đúng theo yêu 
cầu của động tác như: Gót chân chưa chạm đất, khi khuỵu gối hai gối chưa sát 
vào nhau, thân người còn đỗ về phía trước.
 - Giáo viên phải cho các em thực hiên lại bài tập để giáo viên hỗ trợ các 
em sửa sai để tập tốt hơn.
 Ví dụ: Động tác Toàn thân ở lớp ba.
 + Nhịp 1: Bước chân trái ra trước, trong tậm dồn vào chân trước, chân 
sau thẳng kiễng gót, hai tay đưa ra trước - lên cao thẳng hướng, lòng bàn tay 
hướng vào nhau, mắt nhìn theo tay.
 + Nhịp 2: Đưa chân trái về với chân phải đồng thời gập thân trên về 
trước, xuống thấp, hai chân và hai tay thẳng, hai tay chạm vào mũi bàn chân, 
mắt nhìn theo tay.
 + Nhịp 3: Khuỵu gối (hai gối áp sát vào nhau) lưng thẳng hai tay dang 
ngang, hai bàn tay ngữa mắt nhìn phía trước.
 - Đa số khi các em thực hiện ở nhịp 1-5 thân người không vươn cao, trọng 
tâm không dồn vào chân trước, ở nhịp 2-6 thân người không gập xuống sâu, 
chân còn co gối, còn ở nhịp 3-7 hai tay dang ngang không thẳng.
 - Giáo viên nên cho các em tập chậm từng cử động rồi mới cho thực hiện 
theo nhịp, không cho các em thực hiện vội vàng dễ gây nên loạn nhịp.
 Ví dụ: Động tác Nhảy ở lớp ba.
 8
 Giáo viên :Hoàng Thị Liên Vận dụng linh hoạt một số biện pháp giúp học sinh học tốt bài thể dục phát triển chung 
 lớp 3
 + Cho học sinh tập dưới dạng thi đua tập đúng, tập đẹp có phân thắng - 
thua có thưởng và phạt hoặc đánh dấu theo dõi vào sổ.
 + Động viên học sinh xung phong hoặc mỗi tổ cử đại diện lên thi đua 
xem ai tập đúng tâp đẹp nhất. 
 * Tiểu kết: Để các em học tốt bài thể dục phát triển chung giáo viên cần:
 + Chuẩn bị sân bãi trước khi lên lớp.
 + Sân bãi phải sạch và không có chướng vật.
 + Dụng cụ tập luyện đầy đủ (như tranh, động tác mẫu ....)
 + Giáo viên nêu tác dụng động tác (giáo dục học sinh).
 + Hướng dẫn động tác rõ ràng chính xác.
 + Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật động tác .
 + Học sinh lên tập thử , lớp quan sát nhận xét tuyên dương.
 + GV điều khiển lớp tập, quan sát giúp đỡ học sinh sửa sai.
 + Chia nhóm tập theo từng khu vực, giao viên cần qui định thời gian 
 cụ thể.
 + Tổ chức thi đua tổ ( nhóm) với nhau lớp nhận xét tuyên dương .
 + Đại diện tổ ( nhóm ) thi đua với nhau GV cùng HS nhận xét tuyên 
 dương .
 *Đối với học sinh:
 - Để các em học tốt môn thể dục mà đặc biệt là học tốt bài thể dục phát 
 triển chung các em cần:
 + Thường xuyên luyện tập để nâng cao sức khoẻ và hoàn thành tốt
 các bài tập thể dục mà giáo viên giao cho.
 + Các em phải có tính trung thực trong luyện tập cũng như trong khi 
 chơi trò chơi và biết vận dụng vào cuộc sống.
 + Tập luyện ở nhà vào buổi sáng hằng ngày nhằm nâng cao sức khõe. 
 Hình thành thói quen tập luyện, nâng cao kỹ thuật động tác .
 + Các em phải có tính bảo quản đồ dùng của giáo viên và chính của 
 các em.
 10
 Giáo viên :Hoàng Thị Liên Vận dụng linh hoạt một số biện pháp giúp học sinh học tốt bài thể dục phát triển chung 
 lớp 3
 c.Điều kiện thực hiện giải pháp,biện pháp:
 Trong quá trình giảng dạy động tác thể dục của phân môn thể dục để các em 
phát triển tốt về thể chất giáo viên cần chuẩn bị thật chu đáo về sân bãi, dụng cụ 
tập luyện và kết hợp hài hoà các phương pháp dạy học như: phương pháp làm 
mẫu, phương pháp đóng vai, phương pháp thi đấu, sử dụng các phương pháp 
trên cần phải phù hợp với tình trạng sức khoẻ của học sinh nhằm tăng thêm 
phần hứng thú góp phần nâng cao thể chất, tri thức và đức tính tốt cho học sinh.
 Trong quá trình giảng dạy giáo viên cần phải phối hợp tốt với nhà trường, gia 
đình, y tế địa phương để các em có sức khoẻ tốt, có sự đảm bảo an toàn khi 
luyện tập.
IV.Hiệu quả mang lại:
 Trong thời gian áp dụng những giải pháp tổ chức luyện tập động tác thể dục, 
cũng như chuẩn bị tốt về sân bãi, dụng cụ để tập luyện. Tôi thấy rằng học sinh 
luôn luôn yêu thích, ham học môn thể dục hơn, tham gia luyện tập một cách tự 
giác và tích cực. Các em luôn siêng năng và thường xuyên luyện tập, rèn luyện 
thân thể, rèn luyện sức khoẻ, rèn luyện tố chất thể lực để phát triển tốt thể chất 
của các em học sinh ngày càng được nâng lên. Hơn nữa tính thật thà, tính trung 
thực, tính khiêm tốn của học sinh cũng được thể hiện rõ rệt. Qua đó các em đã 
biết vận dụng vào trong học tập, kết quả đánh giá - nhận xét của các em cũng 
đạt cao hơn .
V.Đánh giá phạm vi ảnh hưởng của sáng kiến:
 -Từ những kinh nghiệm trên, tôi thấy học sinh trường Tiểu học Trần phú ngày 
một ham thích hăng hái và say mê tập luyện thể dục cũng như tham gia vào trò 
chơi đầy nhiệt tình và tự giác hơn, sức khoẻ và tinh thần của các em tốt hơn. 
“Một tinh thần minh mẫn trong một cơ thể cường tráng” để góp phần phát triển 
đất nước ngày một phồn vinh – văn minh - thịnh vượng.
 - Trên đây là một số biện pháp giúp học sinh học tốt môn thể dục trong trường 
tiểu học Trần Phú. Bản thân tôi thấy rằng cần phải nghiên cứu thêm các tài liệu 
học hỏi trao đổi kinh nghiệm từ các bạn đồng nghiệp, dự giờ đánh giá, thao 
 12
 Giáo viên :Hoàng Thị Liên Vận dụng linh hoạt một số biện pháp giúp học sinh học tốt bài thể dục phát triển chung 
 lớp 3
 - Phải hiểu được tâm sinh lí của trẻ, hiểu được mức độ cảm nhận của học sinh 
về thế giới xung quanh thông qua các bài học.
 - Luôn luôn tôn trọng gần gũi học sinh.
 - Phải có tính kiên trì trong công tác giảng dạy, khéo léo động viên kịp thời 
đối với học sinh.
 -Áp dụng các phương pháp dạy học một cách thích hợp, không áp đặt hay đòi 
hỏi quá cao đối với học sinh để giúp các em yêu thích môn học và học tốt hơn.
 - Trong tiết học luôn tạo không khí thoải mái nhẹ nhàng, thu hút lòng say mê 
của các em đối với tiết học, môn học.
 - Sử dụng linh hoạt các phương pháp dạy học.
 -Thường xuyên trao đổi để tìm ra phương pháp dạy học thích hợp
 - Trang bị cho học sinh một số hiểu biết về những kĩ năng cơ bản về bài thể dục 
 phát triển chung cần thiết thường gặp trong đời sống.
 -Các em có tính nề nếp tập luyện thể dục thể thao, có ý thức giữ gìn sức khõe 
của bạn thân, có nếp sống lành mạnh, vui chơi giải trí có tổ chức và kỹ luật góp 
phần giáo dục đạo đưc lối sống lành mạnh, hình thành nhân cách con người 
mới.
 - Nhằm phát triển thể lực, cơ thể, tạo sự hứng thú cho học sinh tập luyện, hình 
thành kỹ năng vận động, củng cố và nâng cao sức khỏe, có sự tác động trực tiếp 
tích cực đến việc rèn luyện sức khỏe và ý chí phẩm chất đạo đức cho người học.
- Tăng thêm hiệu quả các bài tập thể dục về nhiều mặt, kể cả đến tác dụng thực 
tế lao động và quốc phòng.
- Có thói quen tổ chức nghỉ ngơi hợp lý, chuẩn bị thi đấu thuận lợi.
- Làm cho người tập có cảm xúc tốt, sảng khoái, thú vị.
 Trên đây là những kiến thức trong những năm học và giảng dạy tôi đã 
nắm được và mạnh dạn thực hiện giảng dạy trong những năm học tới. Tôi biết 
rằng với kiến thức về phương pháp giảng dạy như trên chỉ là một phần vô cùng 
nhỏ bé trong những phương pháp dạy học, vì vậy tôi sẽ luôn cố gắng hơn nữa 
trong việc nghiên cứu học hỏi và trang bị cho mình kiến thức về phương pháp 
 14
 Giáo viên :Hoàng Thị Liên